Мифы о еде. «Витамины»

Многим кажется, что витамины позволяют быстро поднять иммунитет, снять усталость, улучшить состояние кожи. Есть даже особая категория людей, которые надеются прожить вечность, принимая десятки добавок ежедневно. Кому нужно употреблять витамины и какие? Только ли осень и весна – главное для приёма витаминов время года? Можно ли исключительно с помощью еды дать организму всё, что ему нужно для здоровья? Или без пилюль не обойтись?